La calma bajo presión: la apnea como herramienta estratégica para un rescate acuático seguro
Como parte de la V Edición del Seminario Online de Rescate y Salvamento Acuático, se llevó a cabo la conferencia “Calma bajo presión: apnea aplicada al rescate acuático”, impartida por el Mtro. José Juan Jiménez, director de Bucea en Chiapas, instructor de buceo, biólogo y reconocido promotor de las actividades subacuáticas en México.
Durante la conferencia, el especialista destacó que la apnea va mucho más allá de la capacidad de contener la respiración. Explicó que, cuando es practicada bajo protocolos de entrenamiento y supervisión profesional, constituye una herramienta que fortalece el control fisiológico, la toma de decisiones y la capacidad de respuesta en escenarios de alta presión, competencias indispensables para guardavidas y rescatistas.
Uno de los principales mensajes de la sesión fue que la calma no surge de manera espontánea durante una emergencia, sino que es el resultado del entrenamiento, la preparación y el conocimiento del propio cuerpo. En este sentido, el ponente explicó los mecanismos fisiológicos que intervienen durante la apnea, como el reflejo de inmersión, la adaptación al dióxido de carbono (CO₂) y la importancia de comprender las señales del organismo para actuar con seguridad.
Asimismo, se abordaron los riesgos asociados a prácticas incorrectas, especialmente la hiperventilación antes de una inmersión, una conducta que puede incrementar significativamente la probabilidad de sufrir un síncope o “blackout” en aguas someras. El conferencista enfatizó que la apnea nunca debe practicarse en solitario y que toda actividad debe desarrollarse bajo supervisión y siguiendo protocolos establecidos.
Como parte de la conferencia, los asistentes realizaron ejercicios guiados de respiración orientados a mejorar el control del estrés, la oxigenación y la concentración, demostrando cómo una correcta técnica respiratoria puede convertirse en una herramienta práctica tanto para la vida cotidiana como para las operaciones de rescate.
A partir de su amplia experiencia en la formación de apneístas y guardavidas, el Mtro. José Juan Jiménez compartió casos reales que evidencian la importancia del entrenamiento progresivo, la disciplina y la profesionalización para reducir riesgos y mejorar el desempeño operativo en el medio acuático.
La sesión concluyó con un llamado a fortalecer la capacitación continua de quienes participan en labores de rescate, recordando que la apnea no consiste únicamente en permanecer más tiempo bajo el agua, sino en desarrollar la capacidad de gestionar la energía, controlar la mente y actuar con serenidad en los momentos más críticos.
Con esta conferencia, la V Edición del Seminario Online de Rescate y Salvamento Acuático reafirma su compromiso de acercar conocimientos científicos, experiencias profesionales y herramientas de aplicación práctica que contribuyan al fortalecimiento de una cultura de prevención y a la profesionalización del rescate acuático.
